ムダ毛の処理をしていると、自分の体毛は濃い方なのかな…と思うときもありますよね。実際あまり他人と比べることのない体毛の濃さは、いったい何で決まるのか、薄くする方法はあるのかなど、原因や改善方法についてご紹介していきたいと思います。
目次
体毛の濃さが決まる原因
その1、遺伝によるもの
体毛の生える量の多い少ないは、遺伝によって影響を受ける部分がとても多いといわれています。
両親（または両親のどちらか片方）が体毛の多い体質出会った場合、子どもが毛深くなる確率はとても高くなるようです。
両親がどちらとも体毛の薄い体質だったとしても、隔世遺伝する可能性もあるので、祖父母の誰かひとりに体毛の多い体質を持っていた場合は、孫に体毛遺伝してしまうこともあるようです。
両親はまだ自分がどうだったか若いころを思い出してもらうことも可能ですが、祖父母になると覚えててくれるかどうか危ういところです。
いつか子どもを産むときのためにも、自分の両親や祖父母はどうだったのか、昔ばなしのついでに、聞いてみるのもいいかもしれませんね。
体毛の濃さは、小学生の子どもの間でも気になる話題なので、もしあなたかパートナーが体毛の濃い体質だった場合には、お子さんが就学時頃になったら自分の子どもがどうであるかを確認してあげるようにしましょう。
体毛の濃さと遺伝との関係性があることはわかっているのですが、その仕組みや理由まではまだはっきりわかっていないことが多く、治療をするというところまでは至っていません。
今は生えてきた体毛に対してのケアをすることが大切になるようです。
その2.ホルモンバランスによるもの
体毛の濃さはその人の性ホルモンに大きく関係しているといわれています。男性ホルモンが多い場合は女性でも体毛が濃くなったり、毛周期が早くなったりします。
女性の体の中でも体毛にかかわる男性ホルモン（テストステロン）が生成されています。およそ10％程度はこの男性ホルモンで、そこのバランスが崩れると体毛が濃くなってしまいます。
ホルモンのバランスが崩れてしまう大きな要因としては、過度なストレスや無理なダイエット、偏った食生活、睡眠不足、喫煙などさまざまな理由があげられます。
その3.病気によるもの
突然体毛が濃くなってくる原因は、病気によるものもあるので、急に体毛がこくなってきたと感じた場合には注意が必要です。
・多毛症…女性では、あごや太ももなど普段は産毛が多く生えているはずの部位に、太くて濃い体毛が突然目立つようになってきます。生理不順やニキビができやすくなるといった症状も一緒に出てくることもあります。
・PCO（多のう胞性卵巣症候群）…卵胞が卵巣の中にたくさんできて、しっかり成長することができずに、破裂できなくて卵巣の壁にくっついて厚くなってしまう排卵障害です。卵胞の中では男性ホルモン（テストステロン）が作られるため、血液中の男性ホルモンが増えて体毛が濃くなります。
最近急に体毛が濃くなってきたな…と思う場合には、一度病院で検査をしてもらうことをおすすめします。
体毛を濃くしないためにできること
女性なら誰でも気になる自分の体毛の濃さですが、毎日の生活で少しずつ気をつけることによっても変えることができます。
もちろん、急激に薄くなるというものではありませんが、なるべく体毛を濃くしないように気をつける生活は続けたいですよね。
生活習慣の改善を心がける
ホルモンバランスの乱れが体毛を濃くする原因のひとつになるので、毎日の生活習慣を見直して、ホルモンのバランスをこれ以上崩さないようにしましょう。
現代社会は誰でもストレスを抱えています。ストレスとうまく付き合っていくために、自分に合ったストレス発散方法を探すことからはじめてみましょう。
買い物を楽しんだり、好きな映画をみたり、友達と食事をしながらおしゃべりを楽しんだり、自然の中でくつろいだり…とさまざまな方法を駆使して、自分の周りにあるストレスとうまく付き合っていくようにしましょう。
そして、じゅうぶんな睡眠をとることも大切です。質のいい睡眠をとれる環境作りを心がけるようにしましょう。
就寝30分前にはゲームやテレビ、スマホを使わないようにして、ゆっくりお風呂に入ってリラックスすることでも良質な睡眠をとることができます。
バランスの良い食事をじゅうぶんに摂るようにしましょう。女性ホルモンの代用として有効と言われている大豆イソフラボンも積極的に摂取していくようにしたいですね。
女性ホルモンは、体内にある脂肪を原料として生成されるので、無理なダイエットで脂肪を落とし過ぎないことも大切なことです。
まとめ
女性なら誰でも気になる自分の体毛の濃さ。他の誰かとあからさまに比べることもできないので、ひとりで悩んでしまいがちです。
遺伝によるもの、生活習慣によるもの、病気によるものと原因はさまざまですが、根本からすっきりしたいならば、サロンやクリニックで脱毛をするという選択もいい解決策になります。
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